Предупреждение инсульта - это его лучшее лечение

Предупреждение инсульта - это его лучшее лечение

Врач-невропатолог Городской больницы 2 Макеевки Виктория Панкова в рамках Недели борьбы с инсультом провела тематический час, посвященный методам предотвращения заболевания.

Первичная профилактика инсульта основывается на принципах здорового образа жизни.

К ним относится:

Контроль артериального давления.

Можно не догадываться о высоком артериальном давлении.

Отказ от вредных привычек.

Рациональное и сбалансированное питание

Пища, которая снижает показатели артериального давления и увеличивает эластичность сосудов: яблоки, овощи на гриле, салаты из капусты, нежирные молочные продукты, фрукты.

Контроль уровня холестерина в крови.

Умеренные физические нагрузки.

Это могут быть прогулки или работа в саду, простые физические упражнения.

Соблюдение режима труда и отдыха.

Повышение толерантности к стрессу.

Рекомендуется чаще менять обстановку, отдыхать и т.п.

Своевременное прохождение диспансеризации.

#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР